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Nutrição & Treino

23/08/2019 / 1 mes ½ atrás

6 alimentos que auxiliam no metabolismo

6 alimentos que auxiliam no metabolismo


Os alimentos termogênicos auxiliam a aumentar a temperatura corporal. Esse aumento gera um maior gasto calórico aumentando o metabolismo do corpo

Importante: os alimentos sozinhos não geram milagres. Por isso, é importante estar aliado à hábitos saúdaveis, alimentação equilibrada e atividades fisicas.

A nossa nutricionista, Larissa Martins, listou alguns alimentos  para você começar a tomar já!  

Pimenta caiena
Chá verde
Canela
Café
Gengibre
Casca de laranja

 

Exemplos de como incluir no seu dia a dia.

Café termogênico

1 xícara café coado ou expresso

1 pitada canela

1 pequena pitada pimenta caiena

1 colher de sopa de coco cream

1 pitada de cacau

Misturar tudo e tomar antes do treino

Chá termogênico

Casca de laranja

Canela em pau à gosto

1 lasca de gengibre

Ferver em água e deixar 10 minutos em infusão

Pode consumir quente ou gelado

Água saborizada

Água

Canela em pau

Lascas de gengibre

Apenas acrescentar na garrafa/jarra e deixar apurar o gosto

Gostou do #dicadanutri desta semana? Quer mais receita para a sua rotina? Aqui no blog você encontra mais posts sobre este assunto. Para conferir as novidades da CCM para roupas de academia é só clicar aqui!

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