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Nutrição & Treino

11/02/2019 / 5 meses atrás

Dica da Nutri: quiche saudável

Dica da Nutri: quiche saudável

Nosso blog esta cheio de receitas deliciosas e práticas! Essa semana, a nossa nutricionista parceira, Julia Engel, vai nos ensinar a fazer um quiche saudável.  Veja como é fácil.

O passo a passo com vídeos está em nosso Instagram. Siga-nos por lá @ccmoficial

 

Ingredientes:

180g de grão de bico já cozido

1 colher de sobremesa de cebola desidratada

sal à gosto

 

Recheio:

1 colher de sopa cheia de cottage

1 colher de sobremesa azeite trufado

200g de carne moída refogada com sal e pimentão

 

 

Modo de preparo:

Amasse o grão de bico com a cebola desidratada e o sal. Espalhe a massa pela forma.

Faça uma primeira camada com o cottage e azeite trufado

Adicione a carne moída.

Opcional: decore com queijo baby Light fatiado

Leve ao forno por 20 a 25 min.

Seu quiche está pronto!

Quer mais receitas deliciosas? Aqui no blog você encontra várias Dicas da Nutri. E para conferir as novidades da CCM é só clicar aqui!

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