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Nutrição & Treino

19/10/2018 / 11 meses atrás

Dica da Nutri: torta de limão

Dica da Nutri: torta de limão

Quer terminar a semana com uma receita deliciosa e super prática?  Essa semana, a nossa nutricionista parceira, Julia Engel, vai nos ensinar a fazer uma torta de limão.  

Bem leve, a sobremesa é praticamente sem gordura e sem carboidrato. Ela é fonte apenas de proteínas!

Ideal para aquele momento no fim de semana que ver quer um docinho leve e sem abusar.

 

Veja como é fácil fazer a sua torta de limão:

O passo a passo com vídeos está em nosso Instagram. Siga-nos por lá @ccmoficial

 

Ingredientes:

 

1 pote de 200g de cottage

10g de gelatina incolor

100 ml de água

Suco de 1 limão grande

30g de Whey sem sabor (ou 2 colheres de sopa cheias de leite em pó).

Adoçante (sucralose/xilitol)

 

Modo de preparo:

Dissolva a gelatina com pouca água e leve ao micro por 30 seg para dissolver. Reserve.

Misture 100ml de água com o leite em pó (ou com Whey).

Coloque no liquidificador.

Acrescente o suco de limão e o cottage. Bater bem.

Adicionar a gelatina e o adoçante no liquidifcador. Bater bem.

O adoçante é à gosto. Experimente para saber o quão doce você deseja.

Coloque em uma forma e leve à geladeira até endurecer.

 Desenforme e raspe o limão por cima.

Sua sobremesa está pronta!

Quer mais receitas deliciosas? Aqui no blog você encontra várias Dicas da Nutri. E para conferir as novidades da CCM é só clicar aqui!

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