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Nutrição & Treino

15/03/2019 / 8 meses atrás

Exagerou no Carnaval? Siga a receita do Dica da Nutri

Exagerou no Carnaval?  Siga a receita do Dica da Nutri

Exagerou no Carnaval? Calma!

O principal agora é voltar a sua rotina normal. Estabilizar os hormônios, voltar aos treinos e à dieta são muito importantes neste momento.

Se você comeu muito doce e agora está com dificuldade de cortar tudo de uma vez, que tal começar com uma receita de cheesecake bem saborosa e sem adição de açúcar?

Nossa nutricionista parceira Julia Engel, preparou uma dica deliciosa para você voltar com tudo!

A receita é bem baixa em carboidratos, sendo uma boa fonte de proteína e gordura (o que gera muita saciedade e pode te ajudar a engrenar no programa neste início).

Ingredientes:


150g de cream Cheese
100g de ricota
100g de queijo branco
150g de cottage
4 gemas
4 claras batidas em neve
1/2 xícara de xilitol

Modo de preparo:


Bata todos os ingredientes, exceto as claras no liquidificador

Adicione as claras em neve e misture.

Coloque a mistura em uma forma desmontável e leve ao forno médio por 30 min.

Leve a geladeira até esfriar.

Retire da forma e cubra com geleia de frutas ou goiabada sem açúcar.

Seu cheesecake está pronto!

Experimente e conte para gente o que achou.

Quer mais receitas deliciosas? Aqui no blog você encontra várias Dicas da Nutri. E para conferir as novidades da CCM é só clicar aqui!

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