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NUTRIÇÃO & TREINO

6 alimentos que auxiliam no metabolismo

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Os alimentos termogênicos auxiliam a aumentar a temperatura corporal. Esse aumento gera um maior gasto calórico aumentando o metabolismo do corpo.  Importante: os alimentos sozinhos não geram milagres. Por isso, é im...

2 dias ½ atrás

Dica da Nutri: Pudim de Chia

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A chia é repleta de benefícios para a saúde. Ela ajuda a emagrecer, previne e controla diabetes, regula o colesterol, tem efeito desintoxicante, fortalece a imunidade, e ainda é uma ótima fonte de cálcio. E ...

12 dias ½ atrás

Dica da Nutri: Torrada low carb

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Está em dúvida do que preparar no café da manhã? Essa semana, a nossa nutricionista parceira, Larissa Martins, trouxe uma receita low carb deliciosa. Toda segunda, é dia do #dicadanutri no nosso Instagram. Por l&aa...

1 mes atrás

Dica da Nutri: Pizza Low Carb

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No frio, a gente fica morrendo de vontade de comer coisas deliciosas, né?! Quem também não fica querendo trocar a salada por uma massa? Mas como os hábitos saudáveis devem ser levados à sério o ano in...

1 mes atrás

Dica da Nutri: Bolo de frango

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A gente adora trazer receita fit aqui no nosso blog. E como o dia a dia de todo mundo é corrido, sempre buscamos opções rápidas e simples que dão para preparar no café da manhã ou depois do trabalho ou...

2 meses atrás

Dica da Nutri: Manjar de coco fácil

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A gente adora trazer receita fit aqui no nosso blog. E como o dia a dia de todo mundo é corrido, sempre buscamos opções rápidas e simples que dão para preparar no café da manhã ou depois do trabalho ou...

3 meses ½ atrás

Dicas de saúde para quem está começando a treinar

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No dia 31 de março, é celebrado o Dia da Saúde e Nutrição. A data faz parte do calendário do Ministério da Saúde e um de seus objetivos é conscientizar a população sobre seu...

4 meses ½ atrás

Exagerou no Carnaval?  Siga a receita do Dica da Nutri

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Exagerou no Carnaval? Calma! O principal agora é voltar a sua rotina normal. Estabilizar os hormônios, voltar aos treinos e à dieta são muito importantes neste momento. Se você comeu muito doce e agora está c...

5 meses atrás

Dica da Nutri: macarrão de palmito

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Sabe aquele momento em que você quer reduzir o carboidrato, mas quer comer algo gostoso e diferente do padrão “frango com salada”? Nossa equipe foi conversar com a nossa nutricionista parceira Julia Engel, para saber qual re...

6 meses atrás

Descubra o top ideal para o seu treino

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Você sabia que o ideal é escolher o top para o treino de acordo com a atividade que você vai fazer? Isso acontece porque quanto maior o impacto do seu exercício, maior deve ser a sustentação da sua roupa. ...

6 meses atrás

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